Gyakori tünetek lehetnek sürgető vizeletürítési inger, vizelettartás nehézségei, nevetéskor, köhögéskor, tüsszentéskor, esetleg egy hirtelen ijedség hatására, futás, ugrálás, egyéb alhasi nyomás miatt a vizelet elcsöppen, húgycső izomzatának további fokozatos gyengülése, a húgycső záróizma még kevésbé tud ellenállni a vizelet nyomásának, az elcsöppenő vizelet mennyisége nő, ez a helyzet az idő előre haladtával nem javul csak romlik. Felmérések bizonyítják, hogy a vizelettartási problémák az 1-szer szült nők 30-38%-át, a már 3-szor szült nők 70%-át érinti életkortól függetlenül. szél-és széklettartási nehézségek, székrekedés, aranyér, szeméremtájéki visszerek. A szülés folyamata alatt a női hüvely az eredeti közel 12-szeresére tágul. Ez a felkészületlen szöveteket, izmokat jelentősen igénybe veszi. A gyenge/tág hüvelybe levegő- víz áramlik ez, növeli a fertőzések veszélyét, rontja a szexuális együttlétet mindkét fél számára. Szexuális élet problémái, félelmei várandóság alatt és szülés után, fájdalmak gátmetszés után, tág hüvely okozta kellemetlenségek, hólyag- méhsüllyedés kialakulása, a gyenge hüvelyizomzat és a megnyúlt tartószalagok miatt.
Sokan nem tudják, hogy miért is hasznos vagy szükséges az intim torna, pedig a valóság az, hogy rendkívül nagy szükség van rá. Izmaink egészségére egyre több időt és energiát fordítunk, mivel a hosszú és egészséges élethez hozzátartozik ezen részek karbantartása is. Most megmutatjuk mire és miért hasznos az intimtorna. Sokan megrettennek a név hallatán, mert nem tudják elképzelni, hogy pontosan mit is takar ez az elnevezés, mire jó, vagy a gyakorlatokról él bennük valamilyen fals kép. A torna nem a gyakorlatok miatt intim, hanem a megcélzott terület miatt. Ugyanúgy ruhában történnek a gyakorlatok, mint más edzéseken. Körülbelül annyi mindent kell magunkkal vinnünk egy órára, mintha jógára mennénk. Az intimtorna segít a záróizmok és a medencefenék tartásának megőrzésében, sőt gyógyír lehet egészségügyi problémákra vagy azok megelőzésére is. Korunk előrehaladtával, ha nem figyelünk, izmaink erőnlétében problémákkal találhatjuk magunkat szembe. Nőknél a méh, petevezeték, petefészek és a záróizmok betegségeinek megelőzésére érdemes elsajátítani a tornát.
Az intim izmokat erősítő tornát, a gyógyulást-megelőzést segítő egészségügyi, egészségnevelési, életmód változtatási ismeretek egészítik ki. Ajánlatos a minimum 15-20 hetes gyakorlás. Az izmok erősödéséhez több időre, akár hónapokra is szükség lehet. Kezelést végzi: Kaposváriné Varró Mónika, gyógytornász
2. A késztetéses inkontinencia hirtelen sürgős, tarthatatlan vizeletürítési kényszerérzettel jár, amely a speciális torna mellett gyógyszeres kezelést is igényel. 3. Kevert inkontinencia. Ez a forma az előző kettő együttes meglétét jelenti, és ennél is a speciális tornát gyógyszeres kezelés egészíti ki. A leggyakoribb a stressz inkontinencia, amely már várandósság alatt is, vagy szülés után, illetve változó korban okozhat gondot, de előfordulhat bármely életkorban, valamint ritkább esetben férfiaknál is prosztata műtét után. Az ok egyszerű, a medence un. kimenetét, belső-alsó részét lezáró, a hasűri szerveket alátámasztó medencefenékizmok, a gátizmok gyengesége, ill. csökkent működőképessége. Ezen izomcsoportot – amely intim testrészünk láthatatlan izmait képezi – főképp a nőknek ugyanúgy folyamatosan edzeni kell, mint testünk egyéb izmait. Ugyanis 25-30 éves kortól – az ülőéletmód hatására még inkább – az izmok tömege, ereje, rugalmassága elkezd folyamatosan csökkeni. Így van ez intim izmainknál is, melyek kezdődő elgyengülésének vitathatatlan és kellemetlen tünete az akaratlan vizeletcsepegés, fent említett "stressz", azaz "terheléses" helyzetekben.